すでに下記のようなテーマでセミナーを開催させていただいています。

「安全配慮義務とコミュニケーション」
「仕事をすればするほど健康になれる」
「仕事を楽しむためのセルフケア」
「職場のメンタルリスクと健康へのアクション」

ならば、ここで一つやり方を変えまてみませんか。

健康心理学や健康生成理論からのテーマをベースに

より効果の高いグループディスカッションを取り入れ、

所要時間は、長くても２時間までとします。

前半を知識伝達型にあて、

後半を事例検討やグループディスカッションとし、

参加者自ら自分自身にコミットメントしてもらうんです。

これで、セミナー時の行動や意識の持続を狙います。

少人数、短時間、持続的な効果の追求、低コスト、

これがメンタル・コアのセミナーです。

①　セミナー開催費用は、1回　\50,000.-です。ただし、1回の参加者を30名までとさせていただき、1日3回までを基本とさせていただきます。　
②　1回のセミナー所要時間は1時間+α（1時間30分まで）とさせていただきます。　
③　交通費は特急列車利用（出張区域の場合）、最寄駅より2キロ以上離れた場所へはタクシー利用を基本とし、実費請求とさせていただきます。（特急回数券、タクシーチケット等の現物支給でもお受けさせていただきます。）　
④　大阪駅よりJR路線換算で100キロを超える場所は出張区域とし、出張費として1日あたり　\15,000.-　を別途申し受けます。　打ち合わせ、提案時も同条件です。　
⑤　セミナー開催費用並びに交通費、出張費につきましては、開催月末締め翌月20日現金お支払いにてお願いいたします。　⑥　「セミナー受講によっても持続的な成果を期待できない」と、参加者の過半数の方が判断された場合は、その回のセミナー費用は請求いたしません。（ただし、交通費、出張費は請求させていただきます。）

項目	テーマ	概　略
1	ストレスについて知る	「心の健康」について。ストレスに対する基本的知識
2	ストレス緩和法	自分のストレス解消法を見つめなおす。ストレスコーピングについて
3	ストレスを楽しむ	特に今、大きなストレスに悩まされていない方向け
4	ストレスを楽しむ	今まさに、大きなストレスに悩まされている方向け
5	仕事をコントロールする	自分の仕事の内容を客観的に分析する
6	仕事を楽しむ	無理の無い目標設定の仕方と振り返り
7	仕事の質を上げる	時間管理と仕事に取り組む時の癖の振り返り
8	仕事をうまく断る	自分はOK、あなたはOKの断り方
9	自分を知る	エゴグラムで自分を振り返ってみる
10	自分を楽しむ	自分の気持ちの上がり具合を把握し、身体の記憶にとどめる。
11	自分を活かす	未来時間軸で、自分の未来像を作り上げる
12	自分に惚れる	できない事よりできた事を洗い出し、自分に自信を取り戻す。
13	対人関係の姿	対人関係上の癖を知り、その修正方法について考える
14	他人の力に頼る	相手に対する思いやりで相手に動いてもらう方法